LONGEVIDADE: Para ver, parar... pensar... pensar... e pensar.

Para ver, parar... pensar... pensar... e pensar.

22 de junho de 2010 6 comentários

Esse poema, foi encontrado junto aos pertences de uma senhora irlandesa, após a sua morte.

Sinta-se em casa e deixe seu comentário.

6 comentários:

Beth/Lilás disse...: Lindo e triste, amiga!
Não podemos esquecer, quando olhamos ou falamos com nossos velhos, que eles ainda estão vivos, acima de tudo.
bjs cariocas; 22 de junho de 2010 às 01:34
Leci Irene disse...: Parar... pensar... Bem,vou lá na minha mamã hoje, conversar com ela um bocadinho! Quem sabe qta coisa ela pensa e não fala??? Pior é que meu pai não arreda o pé! Por isso ela só concorda, sorri...; 22 de junho de 2010 às 08:39
chica disse...: Lindo e emocionante esse texto e nos faz pensar mesmo...beijos,lindo dia,chica; 22 de junho de 2010 às 09:01
Fernanda Rocha Mesquita disse...: Por tudo isto eu olho com o maior respeito e admiracao para as pessoas de mais idade. foi sempre assim. sempre me deleitei com a sabedoria de quem ja viveu mais do que eu.
Gostei muito
fernanda; 22 de junho de 2010 às 09:10
Lu Souza Brito disse...: É isso que penso quando olho para a minha vò, com a sua aparente cabecinha oca. O que ela pensa? O que ela sente?
Mesmo minha mãe já reclama da maneira que alguns filhos a trata. Porque alguns pessoas são tão ruins com aquela que a amou e cuidou a vida toda?; 22 de junho de 2010 às 11:17
Lúcia Soares disse...: Sílvia, minha mãe tem 84 anos e ainda é ativa mentalmente, mas muito cansada fisicamente, na parte motora. Exames perfeitos, tudo nela está ótimo. Mas tira objetos e dinheiro dos lugares habituais e não sabe onde as colocou, e aí tivemos que tomar a frente da casa, o que ela considera uma invasão.. Mas não dá pra ser de outra maneira, relutamos muito para fazê-lo.
Mas ela se faz ouvir e não a achamos um peso. De todo jeito, dentro dela mora um coração de menina, de uma moça, de uma jovem mulher. Suas lembranças não morreram nem ficaram velhas como o corpo.
Bj; 22 de junho de 2010 às 18:05

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A importância do cuidador

Com a mudança nas características etárias da população brasileira, sobretudo o aumento da população idosa nos últimos anos e as modificações na família brasileira – diminuição dos seus membros, a saída da mulher para o mercado de trabalho e a multiplicação de domicílios chefiados por mulher – tornam este tema cada dia mais importante. No entanto, são ainda poucas as ações de maior impacto, especialmente do poder público, no sentido de criar medidas de apoio concreto aos cuidadores. Até hoje, mesmo em países mais ricos, a maioria dos idosos, cerca de 95%, continua a ser cuidada pela família.

Cochilo à tarde é santo remédio

Sabe a dormidinha gostosa depois do almoço? Não é coisa de gente preguiçosa não. Está comprovado que a chamada Siesta (prática que surgiu na Espanha) ajuda a aumentar o aprendizado, a memorização e a concentração.

Pesquisa feita pela Universidade de Harvard mostrou que sonecas diárias de até 45 minutos são suficientes para acordar renovado. O melhor horário é entre 12h e 14h, quando a temperatura do corpo tende a diminuir, estimulando o sono. Além disso, após o almoço o organismo está utilizando muito sangue e trabalhando em ritmo alucinante para fazer a digestão, o que nos deixa mais sonolentos.

Dica super boa

Grande porcentagem de quedas em idosos ocorre durante atividades rotineiras como o ato de andar, principalmente quando ele é associado a outras atividades motoras ou mentais. Por exemplo: andar e conversar ou andar e fazer alguma atividade manual. Isso acontece devido a dificuldade que o idoso tem em executar, de forma satisfatória, atividades simultâneas.

Você pode treinar essa habilidade por meio da prática de caminhadas, em local seguro, enquanto conta de 50 até 1 ou realiza outro desafio mental como tentar lembrar nomes de cidades e animais que começam com uma determinada letra. Você também pode associar movimentos de braços durante a marcha ou tentar fazê-la no ritmo de cada múscia que estiver escutando.

Use sua criatividade, treine sua memória e pratique exercícios físicos!

Sintomas

-Poliúria - a pessoa urina demais e, como isso a desidrata, sente muita sede (polidpsia);
-Aumento do apetite;
-Alterações visuais;
-Impotência sexual;
-Infecções fúngicas na pele e nas unhas;
-Feridas, especialmente nos membros inferiores, que demoram a cicatrizar;
-Neuropatias diabéticas provocada pelo comprometimento das terminações nervosas;
-Distúrbios cardíacos e renais.

Fatores de risco

-Obesidade (inclusive a obesidade infantil);
-Hereditariedade;

-Falta de atividade física regular;
-Hipertensão;
-Níveis altos de colesterol e triglicérides;
-Medicamentos, como os à base de cortisona;
-Idade acima dos 40 anos (para o diabetes tipo II);
-Estresse emocional

Recado Importante.

Se você ignorou os conselhos de sua mãe, ainda dá para recuperar o tempo perdido. “Adquirir hábitos saudáveis como a prática de exercício físico regular, alimentação à base de fibras vegetais e carnes magras, cereais, frutos, legumes, verduras, carnes brancas. Evitar hábitos de risco como tabagismo, drogas ilícitas, direção perigosa, álcool em excesso. Proteger-se do excesso de sol, calor, frio, umidade. Ter hábitos de sono regulares. Divertir-se sem excessos, procurar adquirir cultura, relacionar-se com vários amigos. Tudo isto, já se tem demonstrado, é um excelente passaporte para um envelhecimento saudável”.

Como deixar seu comentário

Para realizar um comentário é muito simples:

Passo 1: você deve clicar na palavra comentários. Ela se encontra logo abaixo do título do texto, em vermelho. Na imagem 1 você pode ver que o texto chama-se DEZEMBRO e embaixo em vermelho está escrito 5 comentários, é justamente ali que você irá clicar.

Passo 2: Assim que você clicar nesta linha vermelha uma nova “janela” irá se abrir, imagem 2. É exatamente ali que a mensagem será escrita. Fique a vontade e dê sua opinião. Não importa o tamanho dela, o importante é a sua participação. Caso você tenha ficado em dúvida quando ao que escreveu, pode clicar na palavra visualizar, isto quer dizer que seu comentário irá aparecer como se estivesse ido para o ar, mas isso AINDA NÃO ACONTECEU. É como se fosse um teste somente. Neste teste você pode alterar ou corrigir o que quiser.

Passo 3: Agora que você já escreveu seu comentário e ele já está revisado está na hora de colocá-lo no ar. Se você já tiver uma conta cadastrada no Google, provavelmente você já está “logado”, então é só clicar na caixinha laranja (PUBLICAR COMENTÁRIO), imagem 3. Feito isto ele já estará no ar. Caso não tenha a conta, não se preocupe, é só clicar na opção ANÔNIMO, que é a quarta opção (de cima para baixo) que fica logo abaixo da janela onde você escreveu seu comentário e depois clicar na caixa laranja.

Para ver, parar... pensar... pensar... e pensar.

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