1.o Colocado "LONGEVIDADE HISTÓRIAS DE VIDA BRADESCO SEGUROS" 2012

Caminhadas, verifique qual é o nível mais indicado para você.

26 de janeiro de 2012 1 comentário

Cada vez é mais frequente a prática da caminhada urbana. No início do dia ou da noite, mais pessoas andam a pé pelas calçadas. Parques e calçadões das praias brasileiras também atraem muita gente para simplesmente andar. Isto é muito bom para a saúde, permite manter a forma e sentir-se bem. Vejo pessoas caminhando de todas as maneiras, passeando ou andando bem rápido.

A caminhada é a atividade física mais democrática que existe: qualquer um pode andar, desde que não tenha restrição de mobilidade ou esteja impossibilitado. É uma atividade boa para crianças, jovens ou idosos, inclusive para integrar todas as idades. O simples caminhar é tido como uma atividade física, mas para a pessoa saber se está praticando o suficiente é preciso levar em conta a intensidade da atividade, determinada por variantes como o trajeto percorrido, a velocidade média alcançada e o tempo despendido, além frequência e, principalmente, se está se sentindo bem.


Continua aqui


Sinta-se em casa e deixe seu comentário.

1 comentários:

Cucla disse...

Olá, Mamãe seguia vc...farei o possivel para aparecer sempre aqui, e continue a visitar o gostosurasemtravessuras.
Entrei recentemente na turma da caminhada...vamos que vamos...bjo

Ocorreu um erro neste gadget