Vejam o que ocorre quando você fica muito tempo na frente do computador.

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O LONGEVIDADE há muito incentiva o uso do computador, como uma ótima ferramenta à ser explorada. Porém alguns cuidados, independente da idade do usuário devem ser observados.

Muito tempo na frente do computador?
Veja o que acontece no corpo quando a gente fica muito tempo em frente ao computador

1

Olhos ressecados

O número de piscadas cai até 30% durante o trabalho em frente ao computador. Assim, ocorre uma rápida evaporação do filme lacrimal, uma fina camada de água que recobre os olhos. A córnea, então, fica seca. Daí, o olho pode ficar irritado, já que há menos proteção. Qualquer partícula de poeira causa incômodo e a visão pode ficar embaçada

2
Cansaço visual

Para ler as informações na tela, a gente,
sem se dar conta, faz um grande esforço.
Depois de horas e horas de leitura, os músculos que sustentam o cristalino,
lente responsável por focar o que vemos,
entram em fadiga, deixando a visão turva e desfocada.
Luz de mais ou de menos também contribui para o desconforto,
porque a pupila tem de se fechar ou se abrir mais para controlar
a passagem dos raios luminosos.

3
Pescoço tensionado

A flexão exagerada do pescoço sobre a tela é ruim para os músculos da região.
Eles tendem a ficar contraídos e duros, como esponjas que retêm água,
e não conseguem voltar rapidamente a seu formato original.

4

Postura e coluna

Quando sentamos inclinados em direção à tela do computador
e em cadeiras inadequadas, a curvatura da lombar fica mais plana e a curva das vértebras cervicais, mais acentuada, em forma de corcunda.

Os músculos são tensionados e pressionam os nervos da coluna,
causando dor nas costas.
Depois de muito tempo sendo tracionada, a musculatura relaxa
e a tensão vai toda para os ligamentos.
A sensação de queimação, ou dor do arrancamento de prego,
como também é conhecida, aumenta progressivamente.

5
Tendão lesionado

Muito comum, a
LER (lesão por esforço repetitivo)
inclui uma série de problemas, como tendinite
(inflamação dos tendões dos dedos e punhos),
tenossinovite (inflamação de membranas dos tendões)
e bursite(inflamação das bursas, almofadas que permitem o deslizamento dos tendões).

6
Inchaço nas pernas

Esta posição pressiona os vasos da coxa e, dessa forma,
torna-se mais difícil para o sangue fazer o caminho de volta para o coração.
Ele fica represado nas veias, que se distendem e permitem a passagem de água para os tecidos, inchando as pernas.

7
Barriga saliente

Quando a musculatura das costas fica tensionada, caso de quando a gente se senta horas a fio diante do PC, os músculos do abdômen acabam relaxados.
Aí, sem a prática regular de exercícios físicos, a barriga começa a exibir sinais de flacidez e se transforma em um alvo fácil para o acúmulo de gordura.

Por Amanda Polato

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