1.o Colocado "LONGEVIDADE HISTÓRIAS DE VIDA BRADESCO SEGUROS" 2012

Vejam o que ocorre quando você fica muito tempo na frente do computador.

24 de julho de 2009 3 comentários
LONGEVIDADE

O LONGEVIDADE há muito incentiva o uso do computador, como uma ótima ferramenta à ser explorada. Porém alguns cuidados, independente da idade do usuário devem ser observados.


Muito tempo na frente do computador?
Veja o que acontece no corpo quando a gente fica muito tempo em frente ao computador

1
Olhos ressecados

O número de piscadas cai até 30% durante o trabalho em frente ao computador. Assim, ocorre uma rápida evaporação do filme lacrimal, uma fina camada de água que recobre os olhos. A córnea, então, fica seca. Daí, o olho pode ficar irritado, já que há menos proteção. Qualquer partícula de poeira causa incômodo e a visão pode ficar embaçada

2
Cansaço visual

Para ler as informações na tela, a gente,
sem se dar conta, faz um grande esforço.
Depois de horas e horas de leitura, os músculos que sustentam o cristalino,
lente responsável por focar o que vemos,
entram em fadiga, deixando a visão turva e desfocada.
Luz de mais ou de menos também contribui para o desconforto,
porque a pupila tem de se fechar ou se abrir mais para controlar
a passagem dos raios luminosos.

3
Pescoço tensionado

A flexão exagerada do pescoço sobre a tela é ruim para os músculos da região.
Eles tendem a ficar contraídos e duros, como esponjas que retêm água,
e não conseguem voltar rapidamente a seu formato original.

4
Postura e coluna

Quando sentamos inclinados em direção à tela do computador
e em cadeiras inadequadas, a curvatura da lombar fica mais plana e a curva das vértebras cervicais, mais acentuada, em forma de corcunda.

Os músculos são tensionados e pressionam os nervos da coluna,
causando dor nas costas.
Depois de muito tempo sendo tracionada, a musculatura relaxa
e a tensão vai toda para os ligamentos.
A sensação de queimação, ou dor do arrancamento de prego,
como também é conhecida, aumenta progressivamente.

5
Tendão lesionado

Muito comum, a
LER (lesão por esforço repetitivo)
inclui uma série de problemas, como tendinite
(inflamação dos tendões dos dedos e punhos),
tenossinovite (inflamação de membranas dos tendões)
e bursite(inflamação das bursas, almofadas que permitem o deslizamento dos tendões).

6
Inchaço nas pernas

Esta posição pressiona os vasos da coxa e, dessa forma,
torna-se mais difícil para o sangue fazer o caminho de volta para o coração.
Ele fica represado nas veias, que se distendem e permitem a passagem de água para os tecidos, inchando as pernas.


7
Barriga saliente

Quando a musculatura das costas fica tensionada, caso de quando a gente se senta horas a fio diante do PC, os músculos do abdômen acabam relaxados.
Aí, sem a prática regular de exercícios físicos, a barriga começa a exibir sinais de flacidez e se transforma em um alvo fácil para o acúmulo de gordura.
Por Amanda Polato
LONGEVIDADE

3 comentários:

BarbieGirl disse...

Sem contar a tendinite causada pelo esforço repetitivo.
Usar a proteção de tela ajuda evitar certos riscos ou não, me dá uma preocupação, porque passo em média 7 horas em frente ao computador.

Amiga, vou te ligar, amanhã é o grande dia!!

beijos

Lu Souza disse...

Ai Silvia, estou lascada porque trabalho exclusivamente em frente ao computador ...09 horas por dia.
Sempre que posso, levanto, alongo, tento manter a coluna eretae contrair o abdomem...mas claro que volta e meia a gente relaxa né, não tem jeito. Mas sabe com o que sofro mais além da irritação nos olhos e sensibilidade á luz (deixo minha tela super escura)>> dor nas pernas, pq fico o tempo todo com os pés para trás, dobrados.
Bjos
Lu

milton toshiba disse...

O corpo não aguenta tanto esforço desnecessário.
Estranho no google reader tem um post do Longevidade sobre benefícios dos idosos, mas quando direciono diz que a página não existe. E aqui também não aparece
Bjs

Ocorreu um erro neste gadget