1.o Colocado "LONGEVIDADE HISTÓRIAS DE VIDA BRADESCO SEGUROS" 2012

Medidas para se ter ossos saudáveis

29 de agosto de 2012 1 comentário

Há muitos passos importantes que você pode tomar para otimizar a sua saúde óssea: 

Comer uma dieta bem equilibrada, rica em cálcio e vitamina D.
Viver uma vida saudável. Não fume, e se você optar por beber álcool, fazê-lo com moderação.
Envolver-se em atividade física regular ou exercício. Atividades de suporte de peso, como caminhar, corrida, dança, e levantar pesos, são os melhores para os ossos fortes.
Relatar quaisquer problemas com os dentes soltos, gengivas geminadas ou retrocedendo, e dentaduras soltas ou mal ajustadas ao seu dentista e médico.

Sinta-se em casa e deixe seu comentário.

1 comentários:

Tatiana Cavazim disse...

O ideal é começar a cuidar dos ossos na juventude, mas quem disse que a gente faz isso, eu pelo menos não o faço....Vou tentar mudar, vou tentar sacudir o esqueleto.

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