As questões sociais podem ter um impacto significativo sobre a vida e a saúde física e mental dos idosos. Alguns dos principais contribuintes para problemas sociais e psicológicos para os idosos são os seguintes:
- A solidão de perder um cônjuge e os amigos
- Incapacidade de gerir de forma independente atividades regulares de vida
- Dificuldade em lidar e aceitar as mudanças físicas do envelhecimento
- A frustração com problemas médicos e aumento do número de medicamentos
- O isolamento social como filhos adultos estão envolvidos em suas próprias vidas
- Sentindo-se inadequada da impossibilidade de continuar a trabalhar
- O tédio da aposentadoria e da falta de atividades de rotina
- Pressões financeiras decorrentes da perda de regular
Esses fatores podem ter um impacto negativo sobre a saúde geral de um indivíduo mais velho. Enfrentar esses problemas psicossociais é um componente integral de idosos’ complexa.
Mudanças de estilo de vida dos idosos, para levar uma vida saudável
Muitas doenças em idosos podem ser evitadas ou pelo menos abrandou como um resultado de um estilo de vida saudável. Osteoporose, artrite, doença cardíaca, elevados de pressão arterial, diabetes, colesterol elevado, demência, depressão, e certos tipos de câncer são alguns dos problemas comuns que podem ser positivamente modificada em idosos através da dieta, exercer, e outras mudanças de estilo de vida simples.
- Limitar a ingestão de álcool a uma dose por dia
- A cessação do tabagismo
- Usando hidratantes de pele e proteção solar
- Escovar os dentes e usar fio dental uma vez ou duas vezes por dia, as próteses devem estar adequadas e devem ser bem higienizadas
- Ficar pró-ativa na área da saúde própria e de participar na tomada de decisões
- Ir ao médico de cuidados primários de rotina
- Rever lista de medicamentos com o seu médico(s) freqüentemente
- Seguindo as instruções recomendadas para exames de saúde, exames preventivos, e vacinas
- Visitar o dentista anualmente ou semestralmente
- Acompanhamento com oftalmologista e médico pé, especialmente para pessoas com diabetes
- Estar ciente dos efeitos de medicamentos potenciais colaterais e interações medicamentosas, e medicina alternativa
- Aderindo ao horário de sono e rotina usando boa higiene do sono
- Engajar-se em rotina e programadas atividades sociais
Fonte: MedWeb
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