O que
parece estranho aos nossos olhos é uma prática saudável e que deveria ser seguida
por todas as pessoas. Dormir após o almoço não é sinônimo de preguiça ou falta
do que fazer, mas sim uma recomendação médica capaz de melhorar o desempenho
nas atividades durante os períodos vespertino e noturno e, consequentemente,
trazer mais saúde.
O
especialista em sono e responsável pelo serviço de Medicina
do Sono do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo, Maurício Bagnato explica que a
sesta não é um capricho, mas sim uma necessidade fisiológica. "O cochilo
depois do almoço é muito bom para o corpo porque a temperatura abaixa após o
sono. Ele precisa ter duração máxima de meia hora e dá uma boa restaurada. Isso
faz parte do ser humano. O corpo pede esse descanso", afirma o
especialista.
Algumas empresas já oferecem salas de descanso para que os funcionários possam tirar um cochilo após o almoço. Contudo, essa prática ainda é rara no meio empresarial brasileiro. No setor comercial, há o mesmo problema. Vendedores e balconistas precisariam descansar após a refeição para desempenhar melhor seus papéis, mas isso não acontece nem com os patrões, que, diferentemente de muitos colegas espanhóis, não tiram um momento para adaptar o corpo ao dia corrido e estressante.
Algumas empresas já oferecem salas de descanso para que os funcionários possam tirar um cochilo após o almoço. Contudo, essa prática ainda é rara no meio empresarial brasileiro. No setor comercial, há o mesmo problema. Vendedores e balconistas precisariam descansar após a refeição para desempenhar melhor seus papéis, mas isso não acontece nem com os patrões, que, diferentemente de muitos colegas espanhóis, não tiram um momento para adaptar o corpo ao dia corrido e estressante.
Estudos
mostram que os profissionais que têm um período de descanso depois do almoço,
mesmo que não seja um sono profundo, possuem maior propensão a apresentar
produtividade superior do que os demais companheiros que não investem tempo no
descanso durante o expediente.
O otorrinolaringologista e diretor da Associação Brasileira do Sono, Michel Cahali, compartilha dessa opinião e acrescenta que o cochilo após o almoço faz parte do ciclo normal de sonolência do ser humano. Contudo, os homens, ao longo da história, passaram a dar cada vez menos importância a essa relevante característica fisiológica. "É algo muito positivo pelo ciclo de vigília e sono das pessoas. Após o almoço, a gente tem um pico de sonolência, e uma soneca de meia hora é reparadora", diz.
O otorrinolaringologista e diretor da Associação Brasileira do Sono, Michel Cahali, compartilha dessa opinião e acrescenta que o cochilo após o almoço faz parte do ciclo normal de sonolência do ser humano. Contudo, os homens, ao longo da história, passaram a dar cada vez menos importância a essa relevante característica fisiológica. "É algo muito positivo pelo ciclo de vigília e sono das pessoas. Após o almoço, a gente tem um pico de sonolência, e uma soneca de meia hora é reparadora", diz.
FONTE:MINHA VIDA
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